В первый год жизни режим дня ребёнка меняется с завидной регулярностью. То скачок роста, то зубки, то переходит на меньшее количество дневных снов и всё сопровождается временным хаосом. Но к полутора годам у нас наконец установился упорядоченный ритм, и это весьма удобно.
Как этого добиться?
Режим всегда начинается со сна. Это самое важное. Подробнее можно прочесть об этом здесью
Завтрак, обед и полдник обычно бывают сразу после или перед сном. Ужин часа за два до ночного сна.
В промежутках прогулки. Ничего сложного, кроме того что повторять всё это нужно изо дня в день.
Вот наш актуальный вариант (время иногда сдвигается на плюс минус час в зависимости от обстоятельств )
8:00 подъём, умываемся, одеваемся
завтрак
делаем домашние дела, играем
10:00 собираемся на прогулку
12:00 возвращаемся домой, обед
13:30 - 16:30 дневной сон
17:00 полдник
прогулка, зимой короткая
19:00 ужин
игры
20:00 убираем игрушки, идём купаться, чистить
зубки, читаем вместе с Николь
21:30 укладываемся спать.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen